Wiiフィットに関する
この日記を書いてから、ほとんど毎日やってますよん(*'ー'*)
2日のみちと休んじゃったけど;;でもあとはずーっと継続中(*´ω｀)
どんなに体調が不安定だろうと発作が起きようとやる( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊッ!
最初はもーね、5分くらいやっただけであ゛ーつかれた>┼○状態でしたわ'`,､'`,､(ﾉ∀`)'`,､'`,､
でもでも、今は1日大体20分はやってる(・∀・)b
私のお気に入りは(名前うろおぼえ)⇒筋トレ(片足あげてやるやつ)⇒燃焼フラフープ⇒踏み台ダンス⇒既にここらへんで息切れしとる( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊッ!⇒ジョギング(距離短め)⇒その後いくつかヨガやって最後は腹式呼吸で終わらせる。と今はこんな感じ。
やり終わったあとにシャワー浴びるとこれがまた気持ちいいの(´▽｀)
慣れてきたらもっと増やしたいけどね～無理はしないっ。
おかげで毎日のように足が筋肉痛ですけどね(ﾉ∀`)でもね～これやり始めてから、
体重約-3キロ減(;´Д`)&中々今まで単に食事を減らすだけだと減らなかった体脂肪が確実に減ってる！これが嬉しい(・∀・)bま～のんびり、続けていくぜい！
